No.7 ダイエット挑戦編⑴ ～痩せる為にはじめた事とは～
るんこんにちはるんです。なぜダイエット話がいきなり！？と困惑させるかもしれませんが、旅日記とつながっているお話でもあるので先に紹介することにしました。
みっちゃん旅日記の趣旨と違うんだが、るんがどうしてもやりたかった話なのでやらせてもらうことにしたぜ。全３回に分けて紹介していく予定だ
みっちゃんダイエットに興味がある人がいれば読んでみるといいかもな、もしかしたら参考になるかもしれん
るんダイエット開始前の姿をご覧ください！！
左が自分です
みっちゃんこれはや・ば・い
るん身長１７０ｃｍ、体重９６ｋｇ、服のサイズ３Ｌという肥満体系と言われても仕方がない
るんこの肥満体系でどうやって痩せていったのか？
その紹介を３回に分けて紹介していきますが、次の注意事項を必ず読んで下さい(*´ω｀*)
【注意事項】
- るん自身がネットで情報収集して一人で始めた内容になります
- 同じことをしたとしても痩せる保障はありません
- 急激に痩せることは推奨されていないようです、、、
- 何かあったとしても責任は持ちません！！
ブログ(記事)１００回達成を記念して内容をリニューアル(=ﾟωﾟ)ﾉ
応援してくれるみなさん【いいね】押してくれるとうれしいです。
今後のるんの旅日記ブログ作成の励みになります(*´ω｀*)
体重増加の原因、ダイエットをやろうと思ったのか
みっちゃん直球で聞くがなぜ太った？？？
るん学生の頃からゲームが好きでスポーツなんてほとんどやらず状態。
成人するにつれお菓子やつまみも食べる日々、そんな生活何年も続ければこうなりました
みっちゃんみなさんこんな事してたらほとんどの人が太るのは当然だ。
体重も「塵も積もれば山となる」だな
るん自分の堕落した生活リズムがこんな外見になってしまったんですよね。
友人と撮影した上記の写真を見て驚愕しましたよ(;´Д｀)
これはやばい！！今の自分の姿はこんなに友人と違うのかと、、、
みっちゃんそれで今度こそ！！とダイエットを決意したわけだな
[前編] 痩せるためにはじめた事
るん最初はインターネットで情報を調べました。ほとんどの人が同じ行動をするかなと思います
みっちゃんいきなりジョギングとかする人もいるかもだが、やはり現代はインターネット検索だろうな
るん情報収集も大事なんだけど、過去にダイエットに挑戦してる時に気づいた事があって、「今、痩せているのかわからない」という経験があって、それをなんとか対処できないかなと思ってたんだ
みっちゃん痩せているのかわからないか、、、たしかにその通りかもしれないな、続けていてもホ本当に痩せているのか気づきづらいよな
るんですので、今回は体重のデータみたいなものを毎日記録していこうと考えました。そこで購入したのがこちら
【体重計】
自分の体重や脂肪を測ることができる
現実に図ることを嫌う人もいるらしい魔性のアイテム
るんこれで毎日記録をつけていけば、体重の増減がわかるかなと。
みっちゃん普通に考えて、今まで体重計を使用してなかった事に驚きなんだが
るん今まで無意識的に体重を知るのを避けてた面もあります(;´Д｀)
[中編] 痩せるためにはじめた事
みっちゃんまず【体重計】を手に入れたわけだが、他には何も買わなかったのか？
るん試しに購入したのは痩せつつ腹筋ができたらかっこいいよなとお腹に巻く【SIXPAD】でした、結果は最後の紹介の時にでも。
※サプリメントやダイエット食品などまったく使用はしていません。
みっちゃん【体重計】【SIXPAD】を揃えて、他には何も買わなかったのか？
るん道具として揃えたのはその２点だけかな、後は自宅にあるものでできたり、食事に追加で〇〇を買ってたぐらいです
[後編] 痩せるためにはじめた事
るん【体重計】【SIXPAD】を使用しながらダイエットを開始しました。
体重計は毎日の変化を知るため、SIXPADは腹筋とかできたらいいなと。
みっちゃん他に食事制限と〇〇運動をやっていたな
るん食事制限や〇〇運動の内容は次回に紹介します
みっちゃんこうやって見ると主に４つの種類があるということだな、
他に何か情報はあるのか？
るん５個目といいますか、あくまで願い事なんですが。
もしダイエット成功できたら「自由奔放に旅に出てみたい」と思い目標を立てました
みっちゃんいいんじゃないか？それだけの事をやってのけたんなら好きな事をやってみるといいさ(; ･`д･´)
るんここまでがダイエット前に始めた準備段階までのお話になります。
一応まとめておきますね
【今回のまとめ準備段階】
- ダイエットの情報収集
- 【体重計】【SIXPAD】の２点を購入、体重計で毎日記録を付けていく事にする
- 達成できたら「〇〇をやってみよう」など目標を決めた
るんそして最後にもう１つ、ダイエットを続ける事でもっとも重要な部分と思った事を紹介します。※あくまで自分の感想です
【痩せているのかわからないから続けられない】
自分の状態を知ることが何よりも大事だと考えました
みっちゃんあれから毎日体重計に乗って記録していたな
るん今現在でも毎日の日課になってるよ、今でも習慣になっています。
これで今回のお話の紹介はできたかなと思っています。
みっちゃん「継続は力なり」という事か、、、
次回はダイエット中にどんな行動をしていたかを教えてもらうとしよう
みんな次回も必ず見にきてくれよな
るんとみっちゃんそれではまたね(な)～～～～ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
最後に💟を押してくれるとうれしい♪